你多長時間做一次體檢？一年一次，幾年一次？你也許從未認真看過體檢表，把每一次的體檢當成走過場。認認真真走這個過場，把握你健康第一步。

       ◆體檢之前奏

       有了癥狀去醫院，沒有癥狀去體檢。很多疾病的早期是沒有明顯癥狀的，而一旦出現癥狀也許已經延誤了最佳的治療時機。體檢的目的就是幫你找出身體中的隱患。30歲以前，可以兩年體檢一次；30～50歲，最好一年體檢一次；超過50歲，一年體檢兩次也不算多。定期健康檢查能使危險因子現形，進而幫助我們及早采取必要措施和適當處理，不但可以維護健康，更能促進健康。

       在進行體檢前應該先做些準備，對體檢有所了解。

       1.體檢機構

       選擇體檢機構的標準應該有以下幾點：

       可靠——必須有基本的醫療資質；方便——就近最好；實惠——收費合理；服務——值得信賴；環境——溫馨潔凈。

       公立的、三級甲、專業體檢等醫院在體檢場地、儀器設備、檢驗試劑、一次性醫療耗材、醫務人員構成與水平及操作規程等方面都有嚴格的管理制度和定期年檢，參加體檢的醫護人員也都具有正規的資質和上崗證書。比如北京同仁醫院的體檢科，有專門為體檢設置的一個獨立的科室，能夠使受檢者的隱私性、安全性得到最大的保障。

       2.體檢時間

       做一套普通的健康檢查，只要2個小時甚至更短時間就可以完成。在一些專業體檢機構，受檢者在體檢結束當天就可以拿到有檢查結果和醫生建議的體檢報告。

       ◆體檢之進行

       在做體檢時有些很重要的細節，往往被我們所忽視，如果不注意這些要求，就有可能影響體檢結果。

體檢時你應該注意的：

       1.體檢前數日最好不要進食高脂肪食物、不要過度飲酒、不要熬夜。

       2.口紅、指甲油等化妝品會影響檢查效果，體檢期間請勿使用。

       3.抽血后的正確止血法。在針孔稍下方按壓3分鐘，不要揉，以免造成皮下血腫。

       4.女性受檢者在月經期間最好不做尿、便檢查，經期后再做補檢。

       基本體檢可以包括：

       1.全身物理檢查（如身高、心率、視力，甲狀腺和乳腺觸診等檢查）；   　　　

       2.化驗檢查（如肝腎功能、血糖血脂、腫瘤標記物檢查等）；

       3.儀器設備輔助檢查（如心電圖、透視、超聲波檢查等）。

       我們在做“基本檢查”的基礎上可根據年齡、性別、家族多發病史等具體情況，在醫生指導下加選項目。如果您在上次體檢中有被強調需要定期復查的項目，不要忘了加上。如果您有某種疾病的家族史，那么每次體檢時最好不要忽略相關的檢查項目。

       現代生活、工作中的緊張和壓力使一部分人呈現“亞健康狀態”，如果你總覺得疲勞、力不從心或哪里不舒服，而體檢結果顯示無明顯異常，總覺得疲勞、力不從心或總感到哪里不舒服，你可以加做體能測試、心理測試、中醫診查等，以尋求針對個人情況的有效健康指導。

       不枉自費的特殊檢查：

       職業女性在做體檢時，還應該做一些特殊檢查，這些檢查能夠使你的疾病盡早發現，并給予治療。